La meditación, trae múltiples beneficios, entre los que están: bajar los niveles de estrés, aumentar las defensas del sistema inmunológico y ayudar a la transformación de las emociones negativas.
Una técnica de meditación es la “Meditación autoalusiva”, que esta basada en los procesos normales de desarrollo e ideada para estimular a este último en una forma consciente, activa y en perfecto acuerdo con la Realidad, tal cual es.
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